原标题：高考()结束不妨开展一些久违的家庭活动

　　高考已经结束，很多考生和家长会觉得如释重负。与此同时，一下子从紧张的学习备考状态中出来，失去了最明确的目标和最大的动力，很多人都会感到无所适从，不知如何度过这段时间。北京市第二十七中学书记袁利军表示，可以调整心态。既然已经从“上满弦”的状态松弛下来，不妨开展一些久违的家庭活动。

　　案例

　　家长周先生：孩子高考刚刚结束，在孩子等待成绩的这段时间，我和孩子都很紧张和兴奋，我该和孩子一起如何度过这一段等待期？

　　专家观点

　　北京市第二十七中学书记袁利军：一年一度的高考已经结束，很多考生和家长会觉得如释重负。与此同时，一下子从紧张的学习备考状态中出来，失去了最明确的目标和最大的动力，很多人都会感到怅然若失、无所适从，不知如何度过这一段等待的时间。在此给各位考生和家长提出以下几条建议：

　　1.要特别注意安全，避免各种意外发生。

　　十二年的寒窗苦读，一年的全力冲刺，考试结束后大家都会放松，会出现“报复性”宣泄式的密集活动。无论是三五好友聚会K歌，还是结伴出游，日程会异常丰富，甚至兴奋起来能忘记了时间。但这种高度紧张后身体处在极度疲劳状态下的突然放松，思想情感上的自我控制力、身体机能上的自我保护意识和能力都在下降，正是各种突发事件和意外伤害高发期，同时也是在各种诱惑或者头脑冲动下发生违纪违法行为的危险期。每年高考后都会发生一些意外事件，甚至有的造成了无法弥补的损失。考生千万不要“大松心”，要注意加强遵纪守法和安全防范意识，谨慎交友，确保身体健康和人身财产安全。外出活动要与家人保持联系，毕竟已经是成年人了，应该对自己的行为负责，对家庭和社会负责。

　　2.营造温馨和谐的家庭氛围，用一份平常心静待成绩揭晓。

　　成绩无法改变，但是可以调整自己的心态。迎接高考是家中很久以来的“最高任务”，在无形的压力下，家庭成员间往往因为怕影响孩子备考而疏于交流。既然已经从“上满弦”的状态松弛下来，不妨开展一些久违的家庭活动。毕竟高考后，羽翼丰满的小鸟就要出巢飞向更广阔的天空，在起飞倒计时的时候，更多地汲取家庭的温暖力量吧。对于考试发挥不甚理想的孩子，家长（尤其是妈妈）一定不要絮叨，一个爱抚、一杯清茶、一次出游、一段陪伴，胜过万语千言。

　　3.做生活的有心人，为今后的发展做好积淀。

　　这十几天的时间说长不长，说短不短，正好可以用来学习巩固一项技能。无论是学学烧饭做菜，体味“舌尖上的味道”，在回报父母多年辛劳的同时增强自己的生活能力乃至生存技能；还是在图书馆凝神静气，为适应大学高度自主的学习方式培养“选得准、坐得住、钻得进”的学习能力；或是“读万卷书、行万里路”，开阔视野，为未来积累一分人生阅历。相信每一种选择都不会留下遗憾。（记者 安苏）

　　（北京青年报 安苏）