[导读]多数家长盼望孩子能考上名牌大学，但家长给孩子定脱离实际的分数指标，势必导致孩子自尊心受挫、自信心下降。临近高考，家长要理性对待孩子的学习，既要激励孩子进取，更要鼓励孩子尽力而为。

高考()临近，家长调整好心态，有助考生保持良好心态。记者 陈元才 摄

2013年高考即将来临，如果说高考是一场没有硝烟的战争，那么除了即将奔赴前线的高三学生以外，最为紧张的无疑就是孩子们背后的家长。记者昨日调查发现，高考临近许多家长比孩子更加紧张，那么面对高考，家长应该如何帮助自己和孩子调整心态呢？记者昨日采访了心理专家。

一个拥抱胜过过分关心 鼓励孩子尽力而为胜过盲目攀高 平等交流耐心倾听生活反复叮咛唠叨

2013年高考即将来临，如果说高考是一场没有硝烟的战场，那么除了即将奔赴前线的高三学生以外，最为紧张的无疑就是孩子们背后的家长。记者昨日调查发现，高考临近许多家长比孩子更加紧张，有的家长甚至焦虑、失眠。那么面对高考，家长究竟应该如何帮助自己和孩子调整心态呢？记者昨日采访了省中小学心理健康教育学会常务副会长、海南中学心理高级教师、国家二级心理咨询师张开基。

案例一：过分关心=火上浇油

昊昊父亲工作比较繁忙，平时基本没有时间关心儿子的学习。高考在即，他特地推掉手头的工作，向单位请假，每天忙着给儿子准备各式不同的菜肴，并且早晚亲自接送儿子，只要看到儿子就问关于学习的问题，甚至与同学相处细节也一一问清，这让本有些紧张的儿子更觉紧张。

据张开基分析，考生出现心理问题，80%是由父母的不当观念、行为引起的。家长希望孩子能上大学，这种心情可以理解，但家长不要说类似“好好考，不要紧张，考不好也没有关系”“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈都解放了”等话，这些话只会增加孩子的心理负担，而妈妈的一个拥抱、爸爸拍拍肩膀等肢体语言就足够表达父母对孩子的爱，一切都要以一颗平常心去对待。