记者 呼特

2012年全国研究生考试网上报名已经开始一段时间，笔试考试时间也越来越近，不少考生都表现出紧张、害怕、恐惧、厌烦、疲惫等状态，而这些状态持续的时间会直接影响到考生考研的结果。所以在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题，要对自己充满信心，从容面对考试。

其实，报名之后考生出现厌烦、疲惫也很正常。一是报了名，考生觉得考试就迫在眉睫了；二是考研备考时间一般都很长，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时考生一定要学会自我调整。试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢？从事考研培训多年的刘文斌老师告诉记者，一旦有此情绪出现，建议考生先放下书本，出去外面找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。另外男生可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步；女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点，兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

随着考试时间的临近，考生还会出现忧虑、害怕、恐惧之感。究其原因还是紧张、压力大造成的。其实，考研并不是唯一的选择，因而对于考试结果也不要看得过于重要，要对自己充满信心，相信自己的实力，从容面对考试。另外要看到自己过去的成功，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看到自己学习成绩的提高。

同时刘老师也提醒考生，考研冲刺期，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致上面情况的出现。当遭遇上面情况，考生除了自我调节外，也可以通过老师的帮助摆脱坏情绪、坏心情的控制，让自己踏上正常的复习之路。