[导读]高考日益临近，孩子越来越紧张，做为家长不知该做些什么。专家建议家长尽可能先让自己放松下来，离孩子远一点。

家长提问：高考()日益临近，孩子越来越紧张，做为家长不知该做些什么?

专家解答：

听过很多父母说，孩子一生一次的高考，我可不能松懈，得守着他。可每天耳边的各种“忠言”，已然成为孩子内心深处的噪音，引起孩子的反感，反而更紧张。

鼓励孩子劳逸结合

大脑记忆的容量是有限的，长时间、高强度的学习后，大脑需要一段时间的空白来处理信息。家长可以根据孩子的兴趣和能力每周安排一些体育运动，比如跑步、游泳、篮球，一方面可以换换环境，给大脑小憩的时间，一方面也可以保证孩子的体质健康。

别拿“别的孩子”说事

千万不要拿“别人家的孩子”来和孩子谈论成绩或高考，很多家长以为这是一种激励，但从心理效果来说，这是一种对斗志的打击。假设你们单位的领导每天总是用某某某比你工作得好来激励你，那你最后是被激励得更有干劲呢，还是可能会击垮?估计是要被打垮的。孩子就更脆弱，更需要精神支持了。父母可以每天发现并欣赏孩子表现得不错的地方，让孩子保持自信心，这才是高考致胜的法宝。

家长要表现出放松状态

在这个时候，很多家长比考生表现得还要紧张、焦虑，反复询问复习情况，反复找机会进入孩子房间探视情况。这样，只会让孩子更紧张，更焦虑。

所以，家长尽可能让自己放松下来，时常在家里哼点小曲，给孩子营造一个放松愉快的学习氛围。

(安青网)