专家观点

心理医生：自我调节情绪

记者在采访中了解到，高考成绩公布后，有一些考生由于对自己高考成绩和录取学校不满意，产生了一些情绪和心理上的波动，需要进行心理咨询和治疗。目前，市第三人民医院心理科、心身综合科主任许律琴正在给几位有类似遭遇的考生进行治疗。

许律琴说，高考落榜生会或多或少出现焦虑和忧郁的心理。有一些人善于自我调节，焦虑和抑郁的心理并没有对他们产生太大的影响。相反，如果不能正确调节，影响就会比较严重。

她认为，从长远来说，从小培养自己应对挫折的能力，才是预防之道，但对于高考落榜生来说，有效的解决之道是学会多向家人、朋友倾诉，善于自我调节情绪。

许律琴说，此时，父母应多包容，不要过多地指责孩子，鼓励孩子寻找一些倾诉的对象，把自己的苦恼和烦闷说出来。她强调：“对于孩子未来的选择，父母跟孩子应该一起探讨，互相理解，达成共识。”

教育专家：

结合自身实际做好职业规划

江门职院教育与教育技术系师训中心主任、副教授宋旭民指出，复读、边工作边进修、出国留学，是高考落榜生较常选择的三种出路，均各有利弊。其共同的好处是学生能根据自身实际，使自己的学业得以继续，但也各有一些弊端。其中，选择复读的学生将不得不面对再次落榜的压力，因无法调整心态导致第二次高考仍然落榜的例子也不是没有；而一边工作一边培训，由于无法脱产学习，影响了学习质量，且所取得的文凭往往“含金量”不高；选择出国留学，一来耗资巨大，二来稍一不慎就会落入“野鸡大学”的陷阱。

宋旭民说：“如果落榜生希望接受教育或培训，选择还是很多的，每一项选择都有利有弊，关键在于如何做好未来的职业规划。”他认为，做职业规划的关键不是看哪些专业、技能热门就钻进去，而是要结合自身特长和兴趣爱好，选择一个有潜力的专业或技能。然后坚持努力，直至闯出一片属于自己的天地。

记者手记

人生的选择还有很多

在采访中，记者感到一个明显的对比，一方面是落榜生的彷徨，另一方面是过来人的坦荡。因经历过高考的磨砺，记者能够理解落榜生内心的痛苦与不甘，再看看以阿成、小惠和阿斌为代表的一批过来人：有的在工作中进修，不断增值；有的经过复读，考上了心仪的大学；有的到了国外求学、发展……他们的人生并没有因为一次高考失败而变得灰暗，虽然可能偏离了原来设想的人生道路，但未必不是坦途。

人的内心很奇怪，当他（她）执着于一件事情的时候，这件事情就会被无限放大，直至一叶蔽目，完全看不到其他东西。小学6年，中学6年，这12年的浸染，学校、家庭和社会吹个不停的“耳边风”，已足以让高考成为那“一叶蔽目”的存在。殊不知，除了高考，人生还有很多更重要的挑战，还有很长的路，还有很多的选择。

这时，记者想到了那些经典的句子：“握紧拳头，里面什么都没有，张开手，拥有的是全世界”；“心有多大，舞台就有多大”……记者无意纠缠于这些话的哲学含义，不过作为形象的勉励，记者认为还是很恰当的。

当你的心放开了，就会看到很多的选择，就有信心面对失败，重新发挥自己的聪明才智和吃苦精神，选择一条适合自己的路。或许，你还会选择错误，还会遇到挫折，但是既然你已经战胜了高考落榜的阴影，还有什么困难可以将你击倒呢？

江门日报记者 谢礼鸣实习生 黄顺银