高考(微博)成绩出炉，几家欢喜几家愁。考得好的学生难免兴奋过度，想尽法子释放三年来的学习压力，尽情地放松；考得不好的学生也难免伤心难过，整天郁郁寡欢。就连不少家长也跟着开始魂不守舍，变得有些“不正常”。接连几天，到市第四人民医院心理咨询中心来进行咨询的高考生和家长逐渐增多，咨询的内容多数是“考后综合症”。

高考过后小心“考后综合症”

■本报记者 江月

“考后综合症” 学生篇

个案一：熬夜看球、上网 他想“一次玩个够”

哇，考了600多分！高考成绩出来后这几天，小张心情很是愉悦。正逢欧洲杯到了精彩的半决赛，酷爱足球的他，终于可以不用管作业和考试，便邀上几个要好的同学一起熬夜看球赛，第二天再美美的睡上一天。没有球赛的时候，他就坐在电脑前，没有了父母的反对和唠叨，他一坐就到下半夜，之前不会打网游的他也学会了几个热门的网络游戏。

父母认为，考试考得不错，玩玩也没什么。但不想小张天天都是“黑白颠倒”的生活，而且看上去他并不准备调整。父母开始有点担心了，这样不仅会影响他的身体，而且玩得太疯狂也容易让他失去自我。

专家点评：高考取得了好成绩，放纵两天是情理之中的事。但高考之后还有很多有意义的事情需要去做。比如，通过适当的营养、运动、休息及压力管理来强化身体健康；通过重要的人际交往，提升社交、情感水平，为即将开始的大学生活做准备。

个案二：考试失利 她把自己反锁在屋里

“已经整整三天了，她把自己反锁在卧室里，就是吃饭的时候出来下，也只吃一点点。”近日，家住雁城晨风广场附近的李女士开始为女儿小由的精神状态担忧起来。今年高考，一向成绩优秀的小由没有发挥好，高考成绩比她自己估的还低30分。小由一时接受不了，高考志愿填报之后，性格开朗的她却做了一个让家人都吃惊的举动，把自己反锁在房间里不出来，整天要么发呆、要么以泪洗面。家里人怎么劝都劝不住。几天下来，小由就变得憔悴不堪。

“吃饭的时候，一家子人都不敢说话，就怕不小心提到‘考试’两个字。”李女士说，小由现在一听到考试，就很不耐烦的样子。在李女士眼里，原来乖巧懂事、性格开朗的女儿好像一下子就变了。

专家点评：其实，高考失利后，不少学生会选择这样极端的方式，不是反思，而是惩罚自己。这样的学生往往平时成绩不错，对自己的要求和期望比较高。高考成绩出来后，难免会伤心难过。但这种伤心难过一定要有一个度，不然很容易抑郁，产生消极的人生态度。这种情况下，家长一方面要为孩子找到一条出路，并细心劝导。另一方面，试着用旅游、运动、野餐等各种方法转移他的注意力，不要让他沉寂在自己一个人的世界里。

“考后综合症”家长篇

个案一：孩子考得不好 她怕遇见熟人

最近，因为孩子考试失利，罗先生就产生了这样的焦虑：害怕遇见熟人，害怕别人问起孩子的分数。

考试成绩出来后的第三天，罗先生带着儿子在超市买东西，不巧碰到自己的朋友，朋友关切地问成绩，还说自己儿子今年考了607分，不上不下，不知道如何填志愿。顿时罗先生就语无伦次地寒暄了几句，拉着儿子就走了。事后，罗先生知道不能责怪儿子，便每天期盼着不要在路上遇见熟人，期盼熟人想不起要问儿子的成绩。于是，每天走在路上，罗先生都尽量低着头走路，害怕被别人认出。

专家点评：面对孩子，家长往往说：你尽力了就好；但是面对外界，家长往往又将孩子的分数看做是自己的面子。由此产生的焦虑情绪，说明家长并没有完全接受孩子考试失利的事实，心态上没有放平和，也是对孩子的一种不尊重。家长要学会和孩子一起面对挫折，而不是为了自己的面子而伤害自己的孩子。

个案二：孩子考完了 她不知自己该干嘛了

为了孩子的高考，詹女士连续好几个月没有上班，在离学校最近的地方租了房子，给女儿做起了“陪读”。每天为孩子的营养健康、吃穿住行操心，虽然每天累一点，但是满心欢喜、充满希望。高考结束了，成绩出来了，女儿没有辜负她的期望，但詹女士并没有想象中那么高兴。“突然就觉得没事可做了，有种不被需要的感觉。”詹女士说，为孩子忙忙碌碌还好，一旦闲下来倒不知道该为她做些什么了。而且，如果不出意外，女儿马上要远离四川到外省上学，想到以后长久的分离，詹女士也担心自己一时适应不了。

专家点评：孩子在成长，父母也在成长，父母应该为孩子及我们自己的每一步成长喝彩。孩子在努力为高考拼搏的时候，父母在一旁做力所能及的事情；等到孩子完成自己的心愿，为了追求更宽广的天地，父母也应当放手。父母的焦虑完全来自于对孩子的爱，高考结束了，父母可以将这种爱用别的方式表达。比如，陪孩子出去旅旅游，放手让孩子做一直想做又没做的事情，慢慢地调整心态，提早适应与孩子长时间分离的状态。

(资阳日报)