【祝福】

最后6天，加油

昨日，记者采访一位高三班主任时，他说，现在这几天是每个家有考生的家庭最难熬的阶段。“可能父母吃不下饭，上班也注意力不集中，但还要在孩子面前表现得正常，父母不容易。”当然，考生更不容易，他可能会想象自己考上后的情景，也会去担心自己落榜后面临的问题，如何跟父母交代，如何面对亲戚和朋友……

“但这最后6天，全力以赴就好，贵在坚持，加油。”这位班主任说，每年6月对考生来说都是最不好熬的阶段，但一旦经过高考回头来看，就会发现这一切仍然值得。

实习记者 陆康洁 记者 邵伟

【考生食谱】

榴莲炖鸡汤

【功效】补气益脑，清淡营养，并且能够促进脑部血液循环，避免缺氧引起记忆力减退、疲倦等症状。补而不燥，性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用。

【原料】榴莲（根据自己喜好决定分量），鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。

杂粮粥

【功效】杂粮粥最益脑。且制作方便，是考生早餐的良好选择。

【原料】稻米100克，大麦30克，小麦30克，薏米20克，燕麦片20克，盐3克。

黄瓜鸡蛋汤

【功效】夏季考生备考，心情难免焦躁。黄瓜鸡蛋汤，方便制作，且有益脑功用。

【原料】黄瓜150克，鸡蛋两个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）。

苦瓜炒虾米

【功效】苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等有一定的作用。

【原料】苦瓜1根、虾米20克、葱1根、姜片少许。

红烧冬瓜

【功效】冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。红烧冬瓜味道也不错，是一道下饭的好菜。

【原料】冬瓜750克、葱花少许。

(中国江苏网)