每天上网12小时，搜罗颈部保健方法，并照着练习，42岁张女士先后尝试米字操、悬空吊脖子等方法，没想到把脖子吊歪了。

　　张女士家住汉口台北路，几年前辞职在家开网店，每天过半时间守在电脑前，颈椎病愈发严重。为了缓解疼痛，她从网上搜罗了许多保健方法对照练习。前天，她先做了十分钟米字操，意犹未尽，又横躺在床上，脑袋悬空“吊脖子”。倒挂没多久，她就感到天旋地转，恶心欲吐，持续几秒钟恢复正常。张女士不敢马虎，当即赶到武汉市中医院就诊。

　　骨四科主任医师陈选宁说，对健康的人来说，米字操、蛙泳、瑜伽等活动可以放松颈部肌肉，达到预防疾病的目的。对颈椎病患者来说，颈椎退行性病变或关节错位业已形成，像一台年久失修的机器，坐着不动都可能头昏脑涨，过度锻炼反而加重病情。张女士能够做的，就是控制上网时间，自然放松颈部，休养生息。

　　省中医院康复推拿科齐小田主任说，颈椎与生命中枢延髓相连，这里神经和血管密集，任何不当刺激都可能引起严重后果。如果神经根或颈髓已经受压，贸然做“米”字操或随意按摩，会让受压的神经被蛮横地拉扯，严重时可致瘫痪。（记者武叶 通讯员张姝 邵金凤）

　　（武汉晚报 武叶 张姝 邵金凤）