压力

　　“载不动许多愁”

　　【关注】 江苏省南京市某小学王老师的工作表：7:25—8:00到指定岗位值班；9:25—10:10上课；12:05—12:30到岗值班；12:40—1:40照看三个班学生的午休；1:40—2:00到指定岗位值班；3:10—3:55上课；4:10—5:30指导学生做功课；5:30—6:00清场。由于人手有限，为了最大程度地保证学生的教学、活动安全，每一节课下课后，教师们都要到指定岗位值班。除了一天的教学和值班任务，王老师还要抽时间备课、批改作业、修改学生习作、指导校刊的出版……王老师平均每天工作10小时到12小时。

　　“每天都像打仗一样”、“站了一整天，再也没力气、也没心情买菜做饭了”……我们经常可以听到老师们这样“抱怨”。工作节奏快、压力大已成为导致教师心态失衡的“罪魁祸首”。具体表现为，社会压力带来的焦虑感、紧张感，学校压力带来的抱怨感、倦怠感，学生压力带来的困惑感、危机感，同行压力带来的不安感、落差感，自身压力带来的自卑感、无助感等。

　　有专家指出，教师工作实际上是一种带有创造性的、长期的、紧张的精神劳动。教学活动往往是个体劳动，需要高度的自觉性和积极性，因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁，往往在自豪中产生自赏、在挫折中产生哀怨，进而会导致心理问题。

　　有这样的一项调查耐人寻味，对100名中小学教师进行调查“你热爱学生吗？” 90%以上的教师回答“是”。再向这100名教师所教的学生进行调查“你体会到教师对你的爱了吗？”回答“体会到”的仅占10%。学生看法与教师期望有着较大的反差，这项调查反映出不少教师日常工作中的困惑和挫败感。十年树木、百年树人，教师工作的成就感不能“立竿见影”，往往经过一个缓慢的阶段才能逐渐显现，这也让不少教师在辛苦的付出与心理成就感之间形成落差，进而影响心理健康。

　　有这样一则报道引人深思，青岛一位优秀教师，在近20年的教学生涯中，一贯对学生呵护有加，颇受学生、家长爱戴。然而有一天却因一学生上课时过于调皮、捣乱而勃然大怒，不能自已，情绪失控，对学生造成了身体和精神伤害。据业内专家分析，产生这种现象的根本原因，是多年累积下来的“心理疲惫素”并发所致，更耐人寻味的是，一位因体罚学生而被学校开除的教师，在被开除之后反而觉得心里轻松了许多，“我心里可以解脱了，不用再承受社会给予我那么大的重压了。”

　　专家指出，教师在学校往往承担着多重角色，知识的传授者、日常工作的管理者、学生的心理调节者和朋友……如此多的角色定位，以及“为人师表”的要求，往往使得教师在学校工作的过程中，压抑和控制自己的负面和消极情绪。久而久之，坏情绪的不断累积加之缺乏合适的疏通渠道，就造成了坏情绪的“零存整取”，突然暴发。因此，对于教师小的心理问题的及时有效疏导极为重要。

　　呼吁

　　开设教师“情绪假”

　　【关注】身体不舒服导致心情烦躁、家中有事带来情绪焦虑……当老师在上课前有这样那样的情绪问题时，可以申请调课，也可以请半天假，由学校的领导为其代课。从2006年起，辽宁省沈阳市皇姑区岐山三校便在全校教师当中推行“情绪假”，引起社会关注和不少好评。迄今，黑龙江省、山东省等多所学校也纷纷为教师开设了“情绪假”。

　　针对教师的心理问题，有关专家呼吁，学校作为教育管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境。任何改革措施的出台，都必须考虑到教师心理这一层面，把大部分教师的心理承受能力作为改革的底线。坚持以人为本，不断改进领导方式，推行人性化管理，积极营造有利于保持教师心理健康，不断地进行自我调适、提高心理素质的内在环境。切实关心教师疾苦，主动为教师排忧解难，提高教师待遇，为教师提供安居乐业的工作环境。

　　在教师中普及心理健康知识同样非常重要。有教师建议，学校或者相关部门应该有组织、有计划地联合社会机构开展教师心理咨询和心理辅导活动，邀请专家讲课，有针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施提高教师心理素质，疏导教师想不通的问题。还可以尝试设置教师心理发泄室，为教师提供宣泄不良情绪的场合，及时解决教师心理问题。

　　中央教育科学研究所教授俞国良指出，培养心理素质优秀的教师，需要从教师人才选拔和培养着手，应该在师资队伍的培养阶段，就对将要从事教师这一职业的师范生进行考察，考察与测试其人格特征、自我意识、情绪自控能力、人际交往能力、社会适应能力及与教学有关的知识、角色意识、职业期望、教育观念等， 确保这些“准教师”具备合格教师的基本素质，尤其是心理素质。同时，学校应该随时对教师进行培训，提高教师的专业能力、教学反思能力和压力应对能力，预防、减少和杜绝职业倦怠的出现。各级教育行政管理部门应该尝试成立“教师中心”，由几个学校或行政区组成服务于该区域教师的机构，为教师提供一个可以与同行讨论教学问题、获得新的教学技巧和心理支持的场所；有条件的地区，还应为每位新教师配备一名具有丰富教学经验的指导教师，帮助新教师度过最初的心理不适应期。

　　还有专家指出，在全社会形成尊师重教的良好风尚，塑造良好的教师形象，为教师提供轻松、愉快的工作环境，是解决教师心理健康问题的最重要途径之一，要做到这一点，需要全社会的努力。